フリーペーパー「ふりぺっこ」さんに
掲載いただきました！
「ふりぺっこ」をお持ち頂いた方へ
特典を付けさせていただきました。
こちらは、5月末まで有効です
設置場所は
群馬県内 前橋市、高崎市、玉村町、藤岡市、
渋川市、桐生市、伊勢崎市、みどり市、太田市、
館林市、邑楽郡の一部。
コンピニエンスストア、スーパー、
アミューズメントスポット、文化会館、クリニック、学校等にございます。
是非、お得にレッスン受講頂ける
この機会に化学調味料や添加物を使用せず
発酵調味料やスパイスを使って作る
健康と美容に良いお食事方法を身につけて
より楽しく前向きな思考を持てる
人生を送りませんか？
生徒さまご試食プレートです！
野菜だけでこんなに満足感を感じ
お腹がいっぱいになるなんて〜と
驚いていらっしゃいました^ ^
また、何で野菜と果物がカラダに必要なのか？
どんな影響、効果があるのかを
学ばれ、今日から野菜と果物の摂取量を
増やしていこうと思います！
と話されていました。
野菜と果物が不足すると
自ら老化を進め
美と健康を自分から手放しているのと
同じなんです
普段、呼吸をしたり食事をするだけで
体内では活性酸素は生まれます
活性酸素はとても強い酸化力があります。
体内をボロボロにしてしまうことも。
年齢を増すごとに
体内な抗酸化システムの働きは悪くなります。
そうすると…
老化が進んだり
病気を引き起こす原因になったりするのです
活性酸素を増やさないためにも
抗酸化作用のある
野菜や果物中心の食生活をしてけると
免疫力もアップし
疲れにくく
毎日を元気に過ごすことができるのです
ですので、
お肉を食べたら
その倍の野菜を食べる
翌日はお肉を控える
などの工夫をして
活性酸素を増やさないライフスタイルを
意識していってみてくださいね
お肉やお魚、卵を食べながらも
お野菜中心の食生活を送っていきたい
そのために、野菜の美味しい調理方法や
レシピを知りたい！
そんな方は是非、当料理教室を
ご活躍ください！