昨日は久しぶりの白シャツ。
まだまだ寒いけど
シャツ1枚が気持ちいい季節が
近づいてきてると思うと
ワクワクします
私も以前は冷え性で
冬になると
ストーブの前から動けませんでした。
冷え性改善には
冷やさない
温かいものを食べる
ころは
もうすでに実践されている方も
多いと思います
しかし、改善出来ないという方が
多いと感じています
その理由はやり方がその人に合っていない
そもそも、やり方が間違っている
などが考えられます
これは
ローフード。
ズッキーニをパスタに見立てた
全て野菜から出来ています
調理の工程では
火を使いません！
ローフードは
非加熱、火を加えずに調理をすることで
食事から酵素、ビタミン、食物繊維などを
効率よく摂取し
身体の中に元々ある
酵素の温存活性化ができる
お食事です
動物性食品や小麦粉も
摂取しない菜食のお食事でもあります
動物性食品を摂取せずに
野菜や果物から酵素を摂取することで
腸内環境改善にも繋がり
冷え性改善や肌荒れ改善効果もあります
（個人差があります）
ローフードを受講された
生徒様の変化には
○朝の目覚めが良くなった
○カラダが軽くなった
○疲れにくくなった
○夏でも足の先が冷たくて、寝るとき
靴下を履いていたのが、冷えが改善でき裸足で大丈夫になった
○深く眠れるようになった
○寝つきが良くなった
○体重が2キロ減った
○1カ月で体重が5キロ減った
などがありました。
当教室のレッスンは
100%ローフードの食事にするのではなく
日々の食生活の中に
ローフードの良い点を取り入れ
マクロビのお食事と
両方の良いとこ取りのお食事の仕方を
お伝えしています
身体が冷えるから
生の冷たいものは食べない！
のではなく
生の野菜や果物を食べつつ
加熱したお食事も食べる
このやり方を
私はオススメしています
ローフードレッスン第8期受講生
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Cafe&Cooking Salon 〜Felice Cucina～
レッスン講師保持資格
調理師免許
食品衛生責任者
ローフードマイスター1級
JADP公認マクロビオティックセラピスト
日本インナービューティーダイエット協会認定
インナービューティーダイエットアドバイザー
テーブルコーディネイトプロフェッショナルコース修了
レッスンには
東京都、神奈川県、埼玉県(深谷、熊谷、籠原、本庄)、新潟県、栃木県（足利市）、太田、吾妻、館林市
長野県(小諸市)、高崎、大泉町、川場村、大胡、前橋、玉村、伊勢崎、藤岡、渋川、安中、千代田町、桐生、中之条町からもお越しいただいております。
