【食べる美容法】

素材を活かした調理法で低糖質料理が可能になる。

調味料は最低限しか使わない！だから美味しい！

○ウィルスや病気に負けない強い身体をつくる、簡単に実践できる方法とお料理を学べ食べて健康になれるバラエティ豊かなレシピを習えます。

○動物性メニューはレッスンに出てこないけどお魚やお肉を召し上がる方も穀物や野菜をたっぷり使うヘルシーな食事は毎日の献立に大活躍！

○動物性メイン方もサイドメニューが変わることで健康ごはんに早変わり。

上手な組み合わせ、バランスがわかる大人女子の体が喜ぶごはん。

 発酵食でキレイに！腸内環境を整える

［酵素玄米、寝かせ玄米　作り方も学べます]

目で見て楽しいマクロビオティック。

通って料理を作って見るだけでパワーが出て元気になる！

美と健康の基本はバランスのとれた食生活。

ダイエットを含む美容や健康アンチエイジングから、デトックス、 アレルギーに対する体質改善のための食生活まで。

個々のニーズとタイプに合った、ベストな食事を可能にするスキルが身につきます。

講座に通って3ヶ月でー4キロ、1年で－8キロ　自然に無理なく痩せた方がたくさんいます。

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～今までの美容法、ダイエットでは変われなかった、効果がなかった方へ～

□美味しくないから楽しめなかった

▢痩せても肌がボロボロ、イライラした

▢リバウンドしてしまった

▢我慢、制限が多く疲れた

▢ストイックな極端な食事のやり方で続かなかった

本当にあなたに合った方法なら、楽しく継続でき習慣となり、成果を手にできるはずです

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この講座受講後はこんな風に変わります。 ↓

・毎日が丁寧にすごせるようになる。

・化粧品に頼らない美肌を手に入れられる

・体調が安定し、心も整うようになる

・お料理、自炊が楽しくなる

・包丁の扱い方が身につく

・OOの素とはサヨナラできる

・自分の作った食事で気持ちが満たされるようになる

・健康に良い食材を見分ける知識が身につく

・便秘改善がされ腸内環境が整う

・冷え性改善、体温が上がる